Cuidar de você é possível: Alimentação, Movimento e Mente em Paz
15 de outubro de 2026 (quinta-feira) - 7:00 am a 8:00 am
Evento Navegação
Capacitadora: CRCSP - CONSELHO REGIONAL DE CONTABILIDADE DO ESTADO DE SAO PAULO
Programa:
Cuidar de você é possível: Alimentação, Movimento e Mente em Paz.
Boas-vindas - Apresentação da proposta e acolhimento das participantes.
Atividade física - Sequência de movimentos leves, mobilidade, exercícios funcionais simples e movimentos com música. As atividades terão adaptações e poderão ser feitas em pé ou sentadas.
Pausa - Momento para hidratação e organização do espaço para a conversa.
Bate-papo - Conversa aberta sobre saúde da mulher, rotina, sono, estresse, alimentação, atividade física e as dificuldades de manter o autocuidado. Espaço para perguntas e troca de experiências.
Encerramento - Síntese dos principais pontos e convite para cada participante escolher uma atitude simples de cuidado para colocar em prática na semana.
Público Alvo: Profissionais da Contabilidade com registro ativo no CRCs, Estudantes com cadastro e demais profissionais
Palestrante: FELIPE PINHEIRO DE FRANÇA
Experiência Profissional Atendimento personalizado: elaboração de planos nutricionais individualizados, com foco em composição corporal, aumento de energia e otimização da saúde metabólica. Nutrição esportiva: estratégias nutricionais direcionadas à performance esportiva e às necessidades individuais de atletas e praticantes de atividade física. Reabilitação e prevenção de lesões: utilização da musculação como ferramenta terapêutica para recuperação de lesões e fortalecimento articular. Treinamento físico: experiência com musculação funcional, fortalecimento, melhora da capacidade funcional e prevenção de lesões. Emagrecimento e composição corporal: desenvolvimento de estratégias nutricionais e de treinamento para perda de gordura, ganho de força e melhora da composição corporal. Conteúdo educacional: desenvolvimento de palestras e materiais educativos sobre nutrição esportiva, emagrecimento sustentável e estratégias para um corpo ativo e saudável. Projetos multidisciplinares: idealizador do projeto Mojo, em parceria com profissionais de fisioterapia e educação física, integrando treinamento, reabilitação e nutrição. Criação de programas: criador do Código de Emagrecimento Acelerado, programa que integra estratégias nutricionais e de treinamento para promover perda de gordura de forma sustentável.
Representando o CRCSP: ANA LUCIA CORSINO PICAO (CONSELHEIRA DO CRCSP) e ROSANGELA MARIA DA COSTA MENEZES (CONSELHEIRA DO CRCSP)